Todos podem fazer a dieta do Ramon? Antigamente o Ramon Dino comia apenas arroz e ovo mas será que todas as pessoas aguentariam uma dieta restrita assim? Renato Cariani fez um alerta!
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EPISÓDIO COMPLETO: https://youtu.be/V_vQ-0OlBLA
Fonte
Tenho 1,90 66 kg kkkk queria fazr uma dieta foda pra chega nos 90kg mais 🤑🤑🤑🤑 dinhero tá foda
Meu chape e meio parecido com o do ze Roberto e não quero fica bodibilder…eu vivo com arroz feijão massa frango batata e ovos cru por não gostar de cozido ou frito.
E as potenay de casa de ração kkk
Perfeita a explanação mestre!
Vc não respondeu o que foi perguntado! Ele não perguntou qual era a dieta ideal!
Dieta boa e barata ovo com aipim cozido.
Não respondeu porra
Um balde de mel deve ser top em? Slc
inclusive eu estou fazendo
Show! Esaa explicação é uma forma correta de se alimentar, independente de atleta ou não, creio eu…
Cariane: arroz e ovo
Eu como 3 ovos no dia e já fico enjoada magina 56 🤢
Quanto seria de ovo pra uma pessoa de 80kg numa refeição?
O segredo é bater no liquidificador arroz água e ovo fritado diretamente em um pouco de água , fica gostoso um mingal, nao estufa e desce facim o ovo em si não é só proteína contém vitaminas, gorduras boas e a caloria ! Faço isso junto com creatina …nessa mistura tem quase tudo pra se conseguir o ganho de massa muscular naturalmente !
uma dica pra quem vai come ovo tempera ele n faz puro usem manteiga, cebola, tomate e pimentão
Como o jorlan disse: O Ramon não é referência, porque ele é uma aberração, nasceu com o dom.
Essa mesma dieta , serve pra emagrecer tbm quem é obeso?
Rpz consigo comer isso sem choro. Coloquei na minha cabeça que fritura, doce e fastfood mais nunca, depois de alguns meses com a dieta, seu corpo acostuma a não querer mais essas coisas.
Essa dieta é de pobre louco pobre
Arroz, ovo, Deca, durateston, trembo, Hemogenin
Falta não kkk
Eu fiz durante um mês, mais dps aprendi a montar dieta, calcular os macros e tals e vi que minhas quantidades de carbo estavam baixa, e a gordura meio alta, comam frango kkk
Responde a pergunta caralho
adoro arroz e ovo ksksksksksk eu como ovo todo dia então pra min é de boa
frito, mexido ou omelete
Afinal, se fizer a dieta, falta nutrientes ou não? Se falta, o multivitaminico resolve ????
Como ele chama o que explicou sobre os suplementos.
Tô conseguindo comer ovo e arooz todo dia, pela manhã como 3 ovos, e uma banana 12:00 dia 3 ovos.mais um pouco de arroz e uma laranja… noite 2 ovos.
"pode caber muito bem uma banana com mel" kkkkk eu acho que pode caber muito mais que uma banana, e no lugar do mel tem um gelzinho kkkk
Uma dieta dessas pra mim seria normal, já é o que eu como diariamente, as vezes nem isso. Ovo agora tá caro
Não respondeu p0h@ nenhuma… enrolou, enrolou e não respondeu a pergunta… embora seja um excelente profissional, esse é um defeito nas explicações do Renato.
Tenho 1,83 e 69 kg, quero chegar a 74 kg pelo menos pra min n me considerar mais magro kakakaka mais ta dificil, virei até sedentario pra ver se engordo lkkkkkkk
Po cara, tá fácil, 7 refeições só no ovo e arroz, já tem 1 ano, shape limpo e não tô enjoado, as vezes como carne mas mt difícil que tá caro.
Agora o cálculo de proteina, carbo, gordura está no lápis, e não tô comendo farinha açúcares ou industriais.
Só como e treino, não tenho trabalho pra ocupação, treino 3x na semana e só treino de força, nos outros duas faço no mínimo 200 flexões por dia, rapaz.. sim, vivo igual monge, não saiu, não trabalho, não bebo e não fumo e não namoro.
Até da, Eu ficaria de boa, Dando risada, Arroz ovo e brócolis e muita água e Pera 🍐
Cara… Eu como isso a 1 ano OVO ARROZ E CUSCUZ… Sai de 150kg de gordura pra 95kg de massa muscular 🥇
A genética do Ramon é surreal.
Minha receita que ajuda muito ovos com polvilho doce bata no liquidificador e jogue na panela de fazer panqueca 2min já tá pronto a massinha e bom demais melhor que omelete
Não digo comer arroz e ovo o dia todo e todos os dias, mas um almoço ou janta todos os dias é tranquilo.
Uma refeição a qual eu gosto muito😋😋😋.
Um balde de mel e quatorze bananas, essa é só pro giga kkkkkk
Faço essa dieta a um mês a força, tenho intolerância a lactose e frutose. Arroz com carne bov , ovo ou frango só!
Eu ri muito quando o Cariani falou da dificuldade pra manter essa dieta, porra eu como isso todo dia porque sou pobre msm. Kkkkkkkkkkk
fiquei um ano comendo arroz feijao e ovo, nao calculava nao comia igual louco ate passar mal, so comecei agora a pesar certinho, eu tenho 1,95 e tinha 69 kilos, hj eu tenho 95 kg
O segredo pra ganhar massa magra e bater os macro e 💉💉💉💉💉💊💊💊
1kg de arroz e 30 ovos por dia!
Cara eu n como fruta nem verdura já botei shape pele de boa saúde de boa os exames tal humor então oq mais tenho só comentando pq eu sou o contrário do descreveu.