SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA! Fácil, Gostoso, Barato, Saudável, Poucas Calorias e Low Carb

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Essa receita simples, barata e gostosa é ótima para almoço ou jantar. Pode te ajudar a emagrecer com saúde e perder barriga. São poucas calorias, baixa em carboidratos, sem farinha (sem glúten), sem leite (sem lactose) e sem manteiga. Você faz na frigideira com poucos ingredientes e tem uma refeição completa, equilibrada e nutritiva. Pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, é muito boa para uma reeducação alimentar e também é maravilhosa para diabéticos, controlar o açúcar no sangue. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 abobrinhas médias
– 1/2 colher de chá de sal
– 1 ovo
– Pimenta do reino, alho desidratado (ou alho ralado) e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 6 colheres de sopa de farelo de aveia (bater no liquidificador antes, para ficar bem fininho)
– 80g de atum em água e sal

Rende 6 porções, cada uma com 67 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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Music | “Get Away” by LiQWYD Watch: https://youtu.be/UHyuQBoiVq0 License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/liqwyd/get-away

Call You by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3vXuiJD Music promoted by Audio Library https://youtu.be/t7JN6fkryBM

Fonte

41 Comentários

  1. INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita simples, barata e gostosa é ótima para almoço ou jantar. Pode te ajudar a emagrecer com saúde e perder barriga. São poucas calorias, baixa em carboidratos, sem farinha (sem glúten), sem leite (sem lactose) e sem manteiga. Você faz na frigideira com poucos ingredientes e tem uma refeição completa, equilibrada e nutritiva. Pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, é muito boa para uma reeducação alimentar e também é maravilhosa para diabéticos, controlar o açúcar no sangue. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
    – 2 abobrinhas médias
    – 1/2 colher de chá de sal
    – 1 ovo
    – Pimenta do reino, alho desidratado (ou alho ralado) e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)
    – 6 colheres de sopa de farelo de aveia (bater no liquidificador antes, para ficar bem fininho)
    – 80g de atum em água e sal

    Rende 6 porções, cada uma com 67 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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    OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
    https://youtu.be/QKjOFj9rLiY

    E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
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    Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
    https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q

    Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
    https://youtu.be/edbXqoQk2Jo

    AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
    https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ

    QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
    https://youtu.be/IXSENMVHQaw

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  22. Eleições chegando .
    Porque PREFIRO CIRO GOMES.❤️
    Pela sua competência e por seu exemplo, tem um projeto incrível para o País.
    Quem ainda não pesquisou sua carreira política, pesquise .
    Ciro foi prefeito e governador mais bem avaliado da sua época e recusou por achar IMORAL 3 APOSENTADORIAS..

  30. Ola Patricia, vi seu video pela manhã e logo fui pra cozinha fiz a minha com sardinha e a do meu esposo com atum , ficou uma delicia nós comemos no almoço então fiz quinoa como arroz e salada 🥗. Ficou ótimo e pode comer sem nada a acompanhar. Obrigado 🙏🏼🙏🏼🙏🏼!!! Ando sem ideias pra cozinhar para meu marido que é diabetico 😘❤️🌹

  36. Eu costumo fazer suco de couve e sempre sobra o resto da couve e fico pensando se da pra fazer algo com ele em vez de jogar fora. Será que posso colocar ele em vez da abobrinha?

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