SUBSTITUA O JANTAR! Delícia FÁCIL, POUCOS CARBOIDRATOS, Sem Farinha, Cremoso e Saudável (Low Carb)

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Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção para o almoço ou jantar. É muito saudável, baixa em carboidratos, tem poucas calorias, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem creme de leite, é sem manteiga e fica super cremoso. São poucos ingredientes, muito fácil de fazer e toda a família vai amar! Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Vai te ajudar a comer mais saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de peito de frango Korin
– 2 cebolas
– 2 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 colher de sobremesa de azeite

Para o creme:
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 100g de queijo cottage
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/2 couve-flor
– Cebolinha a gosto
– Queijo ralado para gratinar (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 215 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas

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Love by Urpleactus https://youtube.com/user/UrpleActus Creative Commons Attribution license Free Download / Stream: http://bit.ly/3AJ7KPl Music promoted by Audio Library https://youtu.be/NpXNG4UH6Qc

Fonte

21 Comentários

  1. INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja minhas outras receitas low carb aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção para o almoço ou jantar. É muito saudável, baixa em carboidratos, tem poucas calorias, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem creme de leite, é sem manteiga e fica super cremoso. São poucos ingredientes, muito fácil de fazer e toda a família vai amar! Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Vai te ajudar a comer mais saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
    – 200g de peito de frango Korin
    – 2 cebolas
    – 2 dentes de alho
    – Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
    – 1 colher de sobremesa de azeite

    Para o creme:
    – 100g de iogurte natural sem açúcar
    – 100g de queijo cottage
    – 1 colher de sopa de azeite
    – Sal e pimenta do reino a gosto
    – 1/2 couve-flor
    – Cebolinha a gosto
    – Queijo ralado para gratinar (opcional)

    Rende 4 porções, cada uma com 215 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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    IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
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  11. Hummm q delícia, depois que te conheci aprendi comer muito melhor. Nossa janta hoje foi panqueca c massa de aveia e recheio de ricota e brócolis, coloquei uma colher de requeijão só p dar uma liga na ricota. Ficou muito bom.

  17. Suas receitas são sempre saudáveis,práticas e econômicas.Mas é claro q.vou fazer.Essa torta de legumes é ótima,ainda mais p.quando queremos acrescentar benefícios a nossa saúde e utilizar uma variedade de legumes neste tempo de verão.Valeu muito essa dica.😉😋😍👍👍

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