Receitas veganas com baixo teor de FODMAP | Foodaciously

No post de hoje, vamos compartilhar com você 7 deliciosos Receitas veganas com baixo teor de FODMAP.

Ter SII (síndrome do intestino irritável) é péssimo, assim como sentir-se inchado toda vez que você come alguma coisa. Felizmente, você pode reduzir o desconforto comendo os alimentos certos, como alimentos com baixo teor de FODMAP.

Mas sabe o que mais é chato? Ficar preso a uma rotina e comer sempre as mesmas coisas.

Bem, aqui está o negócio:

Abaixo, compartilharemos com você 7 receitas veganas e com baixo teor de FODMAP, que você provavelmente nunca experimentou antes. Adorável, certo? Você pode fazer novas refeições emocionantes e quem sabe: talvez uma delas se torne sua favorita!

Se você quiser uma recapitulação rápida e direta sobre o que é o FODMAP, continue lendo. Caso contrário, use o Índice abaixo para pular para o que você está interessado.

O que é Low FODMAP em poucas palavras

FODMAP é um acrônimo usado para classificar quatro grupos de carboidratos que algumas pessoas têm dificuldade em digerir.

Se você costuma sentir-se inchado depois de comer, sente pressão nos intestinos devido ao excesso de gases ou sofre de dores de estômago frequentes, você pode se beneficiar ao evitar esses carboidratos.

Além disso, se você foi diagnosticado com SII (síndrome do intestino irritável), seu médico provavelmente também recomendou comer mais alimentos com baixo teor de FODMAP.

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