laticíniolivre
glútenlivre
vegano
fibrarico
altoproteína
| Abóbora (ou abobrinha) | 280g |
|---|---|
| Couve de Bruxelas | 280g |
| Azeite Extra Virgem | 1colher de sopa |
| Suco de limão | 1colher de sopa |
| Xarope de bordo | 2colher de chá |
| açafrão moído | 0,5colher de chá |
| canela moída | 0,5colher de chá |
| Cominho em pó | 0,5colher de chá |
| Cardamomo em pó | 0,5colher de chá |
| Quinoa crua | 80g |
| folha de louro | 2 |
| Agrião (ou espinafre ou rúcula) | 160g |
| Amêndoas (laminadas ou picadas) | 50g |
| Oxicocos secos | 50g |
| Abóbora (ou abobrinha) | 280g |
|---|---|
| Couve de Bruxelas | 280g |
| Azeite Extra Virgem | 1colher de sopa |
| Suco de limão | 1colher de sopa |
| Xarope de bordo | 2colher de chá |
| açafrão moído | 0,5colher de chá |
| canela moída | 0,5colher de chá |
| Cominho em pó | 0,5colher de chá |
| Cardamomo em pó | 0,5colher de chá |
| Quinoa crua | 80g |
| folha de louro | 2 |
| Agrião (ou espinafre ou rúcula) | 160g |
| Amêndoas (laminadas ou picadas) | 50g |
| Oxicocos secos | 50g |
| Abóbora (ou abobrinha) | 280g |
|---|---|
| Couve de Bruxelas | 280g |
| Azeite Extra Virgem | 1colher de sopa |
| Suco de limão | 1colher de sopa |
| Xarope de bordo | 2colher de chá |
| açafrão moído | 0,5colher de chá |
| canela moída | 0,5colher de chá |
| Cominho em pó | 0,5colher de chá |
| Cardamomo em pó | 0,5colher de chá |
| Quinoa crua | 80g |
| folha de louro | 2 |
| Agrião (ou espinafre ou rúcula) | 160g |
| Amêndoas (laminadas ou picadas) | 50g |
| Oxicocos secos | 50g |
