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INGREDIENTES:
– Óleo vegetal
– Farinha de mandioca
– Arroz
– Feijão,
– Cenoura
– Abobrinha
– Coentro
– Cebolinha
– Couve
– Tomate
– Ervilha (fresca ou em lata)
– Cebola
– Alho
– Sal

Apresentação: Luísa Motta @luisa_motta
Câmera: Tito Motta @titomotta
Edição: Gaboroto @gaboroto
Legenda: Bruna Massa @bubu_massa
Identidade visual: Luiz Gustavo Vieira @simbiose.artetattoo

Fonte

30 Comentários

  7. Gostaria de saber os gramas de cada marmita. Eu sou vegetariana e faço marmitas também, mas eu achei essas muito pouquinho 😅 eu como muito no almoço, pra mim essas quatidades duram mal 1 semana.

  11. a gente tem o hábito de cozinhar o feijão antes e temperar depois, mas isso não faz sentido porque gasta muito tempo e gás. eu prefiro cozinhar o feijão do mesmo jeito que faço com outras verduras: refogo o tempero na gordura, acrescento o feijão que já está úmido e levemente amolecido por ter ficado ao molho, mexo bem pra ele pegar o sabor e espero secar até dar uma fritadinha, ponho água e tampo pra pegar pressão. assim ele já fica pronto de uma vez e se eu quiser o caldo mais grosso é só cozinhar com um pouco de farinha de linhaça, que tem ômega além de acrescentar textura.

  15. Amo o dato de as receitas serem todas sem glúten, não preciso ficar selecionando. Em outros canais, muitas vezes me interesso muito pela receita, no Final vejo que tem glúten e perdi o meu tempo de ficar vendo a receita. Muito obrigada.❤

  16. respeito seu conceito e sou sua fã….
    mas nao venha falar que oleo vegetal e melhor que gordura animal…
    desculpa mas vc esta errada.
    sobre saude, o unico oleo saudavel que nao vem de animais e o azeite….
    e no brasil e dificil encontrar azeite de qualidade…
    banha de porco e manteiga nao entope as arterias…isso e cientificamente comprovado…
    basta usar a logica..vem de animais e somos animais….ja os oleos vegetais nao vem de animais e nosso corpo meio que rejeita…
    CANOLA nem e planta…e sigla…e o pior tipo de oleo
    oleos vegetais , como o de soja, saturam no primeiro aquecimento e viram gordura trans

    Estou opinando aqui com todo respeito a voce porque te adoro.
    mesmo tendo uma filosofia de vida diferente, te sigo e ter apoio.

    eu nao tenho autoridade para falar sobre vegetarianismo sob nenhuma circunstancia….nao sou medica….nao sou nutricionista apesar de ser curiosa e entender um pouco do basico.

    sou humilde o suficiente para me considerar especista, ja que amo meu cachorro mas como outros animais…
    sinceramente, meus olhos brilham diante do veganismo….considero o veganismo uma evoluçao da humanidade que infelismente nao se sustenta na pratica em dias atuais…

    desculpe os erros ortogaficos ..acho que da pra entender…

    a minha filosofia e diferente….a dieta baseada em carnes e saudavel pra mim…
    a dieta sem carne e saudavel pra vc…
    a coisa mais saudavel e o respeito e estou aqui com todo o respeito discordando de vc em uma unica questao

    mas continuarei sendo sua fã….
    te adoro mesmo!!!!

  23. Claro que cada um tem sua forma de preparo.
    Eu uso socador para engrossar o feijão.
    Para tempero.. não uso esses industrializados.
    Faço em casa e depois de congelados corto e separo em plásticos. Coloco no refogado de legumes folhas de ora-pro-nobis , que é riquíssima em proteínas. Se me der vontade de dar um gostinho a mais coloco um pouquinho de folhas de levistico. Experimentem que vão amar.

  24. A única coisa boa do veganismo são as veganinha que na maioria das vezes são bonitas e não tem pena de liberar a perseguida. Fumam um brau e só falam merda não dá pra levar a sério.

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