Pesado cru ou pronto – o maior erro na dieta

32 Comentários

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2. Muito bom!

3. tem como curtir duas vezes?

5. Tu és foda demais cara… Obrigada

6. pera então eu tenho q pesar o arroz cru primeiro?? mas eu vejo geral pesando pronto

7. 🧡

8. Eu pego 1kg (sei que possui 200g de proteina), preparo e depois divido em 5 partes iguais, independente do peso final sempre consigo os 40g de proteína por porção

9. Que aula, parabéns e obrigado pelas dicas.

10. #twinflix maratonando todos os vídeos!!

11. Não entendi uma coisa, vou pesar cru e fazer tudo dps pesar de novo para colocar já marmita não vai dá na mesma?

12. Acabei de comer 310g de macarrão e achei que tivesse comido 1.077 calorias de uma vez.
    Uffa! Que alívio kkk
    Vou comer mais umas 300g…

13. eu fiquei 1 ano sem comer arroz pq na tabela eu colocava arroz cru que é 90% carbo e morria de fome. Daí parei de comer arroz, sendo q na vdd só 30% dele é carbo

14. Ué não é só fazer todas marmitas de uma vez ? Depois dividir metade pra cada ?

15. Pesado pronto é infinitamente mais eficaz ! E se errar errar pra mais!!! ( Estou falando no caso da proteína)

16. Leandro fala sobre o cuscuz para ganho de massa muscular

17. Obrigado.

18. SLK,esse vídeo me salvou kkkkk

19. A pergunta que não quer calar, aquelas coxinhas de frango industrializadas, já com a tabela nutriciona: a gente pesa com osso ou sem osso?

20. Eu ainda sem entender, no deficit é melhor pesar TODOS os alimentos cru, ou varia como no exemplo do macarrão? Onde cozido pode se comer "mais"?

21. Minha dúvida é se a tabela da embalagem se refere ao alimento pronto ou cru?
    Ex comprei uma proteína de soja e na embalagem 40g tem 21 de proteína peso 40g cru e quando preparo vira um mondo de coisa

22. Tem tudo nesse canal, seloco kkkk

23. Po mano 8 min pra responder essa parada

24. O macarrão é o vilão kkkk eu sempre errei nele kkk

25. Tá tá, eu almoço fora de casa e self service. E não tenho balança pra ficar pesando o que tô comendo. Qual o macete pra saber quantas gramas tô colocando no prato de cada alimento?

26. Uma dúvida: eu preciso pesar 200g de arroz cozido. Mas quando ele está frio, as 200g tem uma quantidade de arroz menor que 200g dele quente. Ou seja, ele frio é "mais pesado". Logo, como menos arroz quando peso frio. O que fazer?

27. Como a batata crua tem mais carboidratos crua do que assada se ela perde água?

28. Ótimo video, obrigado

29. Eu sou obrigada a pesar pronto pq aqui em casa a comida é pra mais gente e aí não sou eu que faço.

30. kkkkkkkkkkkkk eu fiz um deficit do deficit, ainda bem que não continuei, ia virar caveira kkkkkkkkkkkkkk

31. A dúvida que eu tinha foi esclarecida,baixei o app grow dieta e treino,e tem várias opções para adicionar os alimentos,quando vou adicionar alimento tem muitas opções cru grelhado assado,e não sabia porque tinha diferença na quantidade de proteínas, muito obrigada por esclarecer

32. Preparar na hora é bem melhor mas na correria do dia a dia nem sempre é possível, por isso sempre já tento deixar tudo pronto no início da semana

33. Ainda sim fico na dúvida, pq eu vejo pelas interwebs que alimentos cozido ou cru tem variação de nutrientes e agira o twin disse que não tem, dai fico perdido

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