PEITO DE FRANGO vs BRÓCOLIS | Batalha Nutricional

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Bem vindo ao primeiro episódio da Batalha Nutricional onde vamos avaliar friamente qual dos dois alimentos é o mais nutritivo, qual é o mais forte.
No ring hoje temos o brócolis e o peito de frango, qual o mais proteico? Qual tem mais carboidratos? Qual tem mais vitaminas e minerais? Qual é melhor para nutrição, saúde e emagrecimento?
Neste vídeo vamos competir em 3 categorias e no final cada um deles receberá uma nota que significa quão FORTE é o alimento em questão.

Se você curte nutrição e gosta de saber mais sobre o valor nutricional de cada alimento, como nosso corpo metaboliza tudo de forma a você poder tomar melhores decisões acerca da sua alimentação, você vai curtir!

Forte abraço,
Rodrigo

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33 Comentários

  9. Ola Rodrigo…
    Gosto muito dos seus vídeos…
    Tenho uma dúvida, ja procurei e ainda nao achei…essa pergunta pode ser tamben uma idéia pra ti fazer um vídeo com esse tema!
    A dieta da proteina, ou o baixo consumo de carbo…sempre que início no segundo ou terceiro dia.
    Tenho prisão de ventre e tenho que recorrer ao hospital para lavagem ou inserir balas de silicone no ânus 🤭

    Oque fazee para nao ter prisão de ventre…obg pela resposta.

  10. Jente Estou muito triste. 😭 Ano retrasado consegui perder cuase 20 kilos com o jejum, e apartir do ano pasado comecei a retornar meu peso de ante que é 80. É muito difícil manter o peso. O que eu façoooo?? Tou tentando voltar a fazer o jejum mas é difícil dessa vez 😭 como mesmo dizem :"o difícil não é emagrecer e sim manter o peso".

  13. Boa noite Rodrigo, TD bem?
    Vc já viu no realyt "What the Healt"?
    Ele começa dizendo que carne processada e depois muda para qualquer carne faz vc ter diabetes e câncer.
    E tem médicos que concordaram e deram depoimentos dizendo que açúcar e carboidratos no geral não fazem tão mal assim…
    Fiquei tão contrariada que não consegui chegar ao fim. Mas é um bom tema pra um próximo vídeo ou PodCast.

    Um abraço e sucesso.

  24. Aguentaria se as as pessoas comecem para viver e não viver para comer. Os obesos comem demais, além do desperdício, que é demais. Devemos comer todo o animal, com consciência e responsabilidade para não desperdiçar. Enfim, alimentos de origem vegetal precisam de bastante água, solo que seria usado para outras árvores e agrotóxicos para aumentar o volume danificando o solo. Por isso não devemos desperdiçar e comer com mais consciência, às vezes a fruta não tá tão bonita aí as pessoas não compram, aí ela fica lá na prateleira e ninguém pega, vai ser jogada no lixo. Água, solo, e recursos desperdiçados jogados no lixo.

  31. Menos levando em conta a biodisbonibilidade, o Brócolis é melhor, a necessidade de Vitamina A é facilmente alcançada e outras vitaminas também existem em grandes quatidades, a proteina, assim como o carboitrados em excesso pode elevar a glicose, sendo mais danosa ainda ao organismo, por consequencia da INSULIma, a salsinha também tem 70.000 de vitamina A, o levedo de cervrja uma grande quantidade de todas as vitaminas do complexo B, a ACEROLA mais de 1,5 de vitamina C, como macro nutriente as gorduras podem fornecer uma boa carga de energia, como por exemplo o AZEITE DE OLIVA.

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