OVO ou FRANGO para EMAGRECER? E para GANHAR MASSA MUSCULAR?



As proteínas do ovo e do frango estão entre as mais consumidas tanto em dietas para emagrecer como para ganhar massa muscular. Veja algumas dicas para a escolha destes alimentos para sua dieta para ter melhores resultados. E me conte nos comentários qual dos dois você mais consome e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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38 Comentários

  1. DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. As proteínas do ovo e do frango estão entre as mais consumidas tanto em dietas para emagrecer como para ganhar massa muscular. Veja algumas dicas para a escolha destes alimentos para sua dieta para ter melhores resultados. E me conte nos comentários qual dos dois você mais consome e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    Ovo Depois do Treino?? [CUIDADOS e ALERTAS no PÓS-TREINO]
    https://www.youtube.com/watch?v=td8tt5adRlg

    NÃO COMA OVO SEM ANTES VER ESSE VÍDEO
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    Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
    https://www.youtube.com/watch?v=8q_bkOUPX4Q

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  2. Não sabia que a coxa do frango é a mais aconselhada para quem faz dieta. Estou na dieta para perder peso, como ovos quase que todos os dias, cozidos e inteiro.

  3. Parabéns! Seu conteúdo é excelente!

    Só uma dica…
    Quando falar desses valores em video, ficaria bem legal se os colocasse na tela para podermos visualizar.
    Exemplo: à esquerda do video, os valores do alimento 'A'; e à direita, os do alimento 'B'.

    Assim daria para compararmos melhor… bjs

  4. Sou magro barrigudo, quero definir a barriga, parei de beber cerveja, refrigerante e doces, se eu comeu só ovo e frango da para definir obs: só faço corrida

  5. Comecei dia 13/07 hoje é 19/07 e já perdi 3 quilos. Enjoei de ovo não aguento mais,e hj eu vou comer um frango frito só pra passar o enjoo e amanhã retorno pro ovo.

  6. Obrigado dra. Patrícia pelos vídeos já emagreci 4.5 em 10 dias e estou acompanhando suas dicas que são muito úteis pra minha saúde….obrigado por nos ajudar e que Deus te ilumine sempre….

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