O Melhor Frango da História (Para um Shape Trincado)

Vou te ensinar a fazer o melhor frango da história.

Chega de comer frango ruim, insosso e sem tempero. Muita gente acha que isso é necessário em dietas de cutting pra ficar trincado.

É ESSENCIAL ter uma dieta com sustentabilidade e consistência, e essa receita de frango te permitirá isso, pois é simplesmente fantástica.

Nesse vídeo, você verá como fazer o melhor frango empanado para um shape definido.

INGREDIENTES

250 g peito de frango
1 ovo inteiro
12 g coco ralado
sal
1 colher óleo de coco (ou azeite extravirgem)
2 fatias de pão integral

MACROS:

Calorias: 590 kcal
Proteínas: 72 g
Gorduras: 22 g
Carbos: 26 g

Depois de aprender isso, você nunca mais irá ter vontade de fazer aqueles frangos em graça de novo! Dá até pra preparar esses em massa e colocar em várias marmitas para a semana!

Com uma dieta e prazerosa, será muito mais fácil manter a CONSISTÊNCIA, que é o que mais importa.

Espero que te ajude. Me conta aí nos comentários se você vai tentar essa receita, ou se já tentou!

Meu livro de dietas e receitas “O Chef Trincado”: https://hackabody.kpages.online/chef-trincado

E-Book GRÁTIS com 4 receitas para ficar no shape (incluindo calorias/macros): https://mailchi.mp/8927eff7f76d/chef-trincado-4-receitas-gratis

Artigo no Blog: https://www.hackabody.com/blog/frango-empanado-shape-trincado

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