NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM CUSCUZ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

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Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é muito boa para seu lanche ou café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e não precisa de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de cuscuz hidratado
– Sal e orégano a gosto (opcional)
– 1 colher de café de chia
– 15g mussarela light
– 1 fatia de tomate

Rende 1 porção, com 177 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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Coconuts by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/al-coconuts Music promoted by Audio Library https://youtu.be/A0fbTc30ZG8

Fonte

27 Comentários

  1. INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é muito boa para seu lanche ou café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e não precisa de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    – 1 ovo
    – 4 colheres de sopa de cuscuz hidratado
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    – 1 colher de café de chia
    – 15g mussarela light
    – 1 fatia de tomate

    Rende 1 porção, com 177 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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