Uma receita simples e gostosa para café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita equilibrada, muito fácil de fazer, com um combinação de sabores muito boa e serve muito bem para substituir o pão. Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Ela ajuda a matar a fome e são poucas calorias! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Estamos no TOP3 do iBest! Vote aqui para ganharmos juntos e ajudar o canal: https://ibest.vote/619387051 . Clique e confirme seu voto!
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres de sopa de flocão de milho
– 100 ml de leite de coco
– 50ml de água
– 1 pitada de sal
– 30g de mussarela ralada
– 1 colher de sopa de coco ralado
Rende 4 porções, cada uma com 118 calorias, 14g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) – Gostoso e Saudável
Receitas com CUSCUZ (e Dicas) – Saudáveis, Deliciosas e Fáceis
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral – QUAL É MELHOR?
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
Coco Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Fonte
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para lanche e café da manhã: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Uma receita simples e gostosa para café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita equilibrada, muito fácil de fazer, com um combinação de sabores muito boa e serve muito bem para substituir o pão. Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. Ela ajuda a matar a fome e são poucas calorias! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Estamos no TOP3 do iBest! Vote aqui para ganharmos juntos e ajudar o canal: https://ibest.vote/619387051 . Clique e confirme seu voto!
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres de sopa de flocão de milho
– 100 ml de leite de coco
– 50ml de água
– 1 pitada de sal
– 30g de mussarela ralada
– 1 colher de sopa de coco ralado
Rende 4 porções, cada uma com 118 calorias, 14g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) – Gostoso e Saudável
https://youtu.be/WzeZrhiBTaA
Receitas com CUSCUZ (e Dicas) – Saudáveis, Deliciosas e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
https://youtu.be/BYmq_0SgYM4
Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral – QUAL É MELHOR?
https://youtu.be/b2HSf1jXplM
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://youtu.be/M7I6AF2Gy-M
Coco Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/lINdUGSTpT4
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Boa noite!
O nome da farinha não é cuscuz e sim flocão. Cuscuz é uma iguaria feita com vários tipos de farinha. Pode ser de milho, de inhame, de tapioca…por aí vai.
Existe até o cuscuzeiro.
Patrícia quem está acima do peso e fazendo reeducação alimentar para perder peso pode comer, essa delícia q vc fez?tenho tántas dúvidas, ouvi falar q o milho engorda e tenho muito medo de engordar mais, tenho 83 kilos para 1,60 de altura
Sou de Maceió…amo muito mesmo os seus vídeos..o meu cuscuz é com côco fresco…
Vou colocar um creminho feito com banana ,coco e canela.
Pode ser qualquer queijo mussarela?
Eu como cuzcuz desse jeito desde criança,mas coloco açúcar no leite de coco e cozinho no vapor como o outro tradicional.
Vou fazer esse com mussarela. Hummmm
meu me chamo Maria Clara Cruz das mercês moro em Irecê Bahia interior da capital Baiana e gosto muito de comer cuscuz 😉😍
Patricia, pensei em acrescentar chia para diminuir ainda mais o índice glicêmico. O que acha da ideia?
Quando como açai minhas fezes sai verde igual cor de couve porque isso acontece?
E normal?
Oi patrícia tudo bem? Olha essa receita e top kk posso usar qualquer farinha de milho pra fazer o cuscuz ou tem alguma q e melhor pra quem faz dieta tipo flocao milharina gostei muito dessa opção de queijo com coco deve ser deliciosa vou fazer eu amo suas receitas e claro q não faço todas mas algumas ja faço sempre Obgda por tantas receitas maravilhosa q vc compartilha com a gente bjos patrícia🥰🥰🥰🥰
Olá sou vegana e aho que ficará muito bom substituindo por um queijo vegano. Moro em Porto Velho-RO.
Adoro cuscuz
muito obrigado p receita
Com queijo
Amo sua dicas, aqui a onde moro em Belém a gente faz cuscuz hidrantando o floco de minho e cozinho no vapor e sempre compro na feira o cocô seco mando e bato no liquidificador faço o leite e quando o cuscuz tá pronto tiro uma fatia e coloco o leite de cocô é muito gostoso eu amo 😍
Preciso tampar a frigideira ao assar? Precisa virar à massa?
Fala d+++++😆
Hum que delícia!! Já vou comprar pra fazer 😋😘👏👏
Patrícia eu sou de Niterói vera e amo cuscus e sou deabetica e gosto com manteiga
Hummm que delícia amei 👏😘
Lisboa Portugal
Amo cuscuz com banana e ovos
Eu gostei muito eu quero fazer também eu adoro receitas fácil
Gostei,na minha cidade existem vários tipos de queijos,mas o qual aqui em minha casa é consumidos Queijos coalho, mussarela.
Cuscuz é bom de qualquer jeito, adoro suas receitas. Patrícia quando vc postar suas maravilhosas receitas dê dicas de recheio pra quem é vegetariano, bjs no no coração ❤️🌹
Boa Noite gente Boa Noite Patrícia adoro cuscuz com leite de côco apesar de um problema gástrico e lactose não me controlo vixe
Bom dia . Eu gosto de fazer o cuscuz tradicional na cuscuzeira e molhar com leite de côco doce, fica bem molhadinho. É uma delícia com café!!
Receita fácil , saudável e UMA NUTRI TOP ! Impossível não amar
Sou de Divinópolis. Minas. Amo cuscuz. Meu marido é ceará. Já viu né. Ele ama
Amei
Sou de Feira de Santana Bahia, amo cuzcuz de qualquer jeito principalmente com receios de carnes cozidas a mistura de cuzcuz com caldinho é perfeito
Isto é Flocão , cuscuz é o resultado do modo de fazer com a massa.
Você é maravilhosa ❤️
Se eu pudesse só comunhão no meu café da manhã cuscus mas me engorda o meu e exatamente simples…RJ
Eu não usu mussarela mas mesmo assim me engorda
Se eu pudesse trocava a 3 torradinha sem manteiga integral pelo cuscuz
Sou de Salvador, gosto de cuscuz com banana da terra
Mais quem têm diabetes poder comer
aforei
Não fica seco?
Vendo vc do Maranhão ❤️ e aqui cuscuz é bom de todo jeito
São Paulo capital.
Adoro suas receitas
Ok