Eaii seus lariquentos! Nesse vídeo eu te ensino a fazer 5 refeições veganas diferentes de uma forma prática pra você preparar marmitas pra sua semana!
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Um livro de receitas veganas práticas para você aflorar a sua criatividade na cozinha. Aqui você aprende desde as propriedades dos temperos e como usá-los até versões “veganizadas” de pratos típicos. Aprenda tudo isso em seus quatro capítulos: bases, petiscos, dia a dia e docinhos. Torne a sua comida mais colorida, saudável, saborosa e livre de crueldade animal 🌻🌻🌻
Me segue no Instagram: @luisa_motta
Produzido por: Tito Motta @titomotta
Contato: contato.laricavegana@gmail.com
Lista de ingredientes usados:
Legumes no forno:
– Abóbora
– Abobrinha
– Cebola
– Alho
– Batata
– Cenoura
– Tomate
– Sal
– Azeite
– Pimenta do reino
Arroz com legumes:
– Arroz integral
– Brócolis
– Ervilha torta
– Sal
Base da refoga:
– Cebola
– Alho
– Gengibre
Segunda feira (Estrogonofe):
– Azeite
– Sal
– Base da refoga
– Legumes no forno
– Grão de bico
– Molho de tomate
– Mostarda
– Ketchup
– Shoyu
– Leite de coco
– Salsinha e cebolinha
Terça feira (Charutinho de repolho + Homus)
– Repolho
– Arroz com legumes
– Pimenta do reino
– Azeite
– Sal
– Temperos (usei zatar e alho em pó)
– Base da refoga
– Tomate (usei o cereja)
– Grão de bico
– Limão
– Gengibre
– Tahine (opcional)
Quarta feira (Arroz frito):
– Azeite
– Base da refoga
– Proteína de soja texturizada
– Grão de bico
– Legumes no forno
– Sal
– Arroz com legumes
– Shoyu
Quinta feira (Curry):
– Azeite
– Sal
– Base da refoga
– Legumes no forno
– Grão de bico
– Molho de tomate
– Curry em pó
– Leite de coco
– Coentro e cebolinha
Sexta feira (Arroz, legumes, creme de milho e farofa):
– Milho
– Leite de coco
– Pimenta do reino
– Sal
– Azeite
– Base da refoga
– Proteína de soja texturizada
– Grão de bico
– Farinha de mandioca
Fonte
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estou em transição para vegetariano e vc tá me inspirando
Maravilha!
É o leite de côco culinário?
Parabéns !! Amei as receitas 😍
não sou vagana..mas vc me influenciou
Bixo tu cheira um sem dúvidas! Tem condições ser tão leve assim não
Ahh que canal maravilhoso 😍 Vou reproduzir tudooo!!! Q fome 😋
Fala super estranha
🥰❤😸
Amei!!! Obrigada
Muito deliciosa essas marmitas
Deus me livre, churrasquinho de domingo não tem preço
Amei seu video comi com os olhos
"Esse aqui é um charutinho safado"
Kdkdkdkkskskksksk perditudo aqui
Não curto ser limitado tipo grupo de vegano grupo de vegetariano grupo dos carnívoros a vida minha curta pra ser limitada então como tudo kkkk adoro comida vegana tbm
Amo esse tipo de vídeo ❤️
Que legal! Alguem já experimentou Veggif?
finalmente duas coisas que me representam, juntas (nome do canal)
esse video é pft
Onde você compra essas marmitas?
Marmitas espetaculares! Adorei parabéns 🎉
Esse leite de coco que ela usa é desses que vem nas garrafinhas de vidro?
Sou ovolacto há 1 ano, transacionando para o veganismo 😁
Não sou vaga na, mas quase nunca como carnes. Laticínio, só manteiga raramente. Costumo fazer esses tipos de comidas que você faz. É muito melhor além de promover um bem estar . Larica, de vez em quando assisto a alguns de seus vídeos e acho incrível mesmo. É prática e é para a vinda real para pessoas simples. 👍
tudo delicioso e saudável. orgânico e jardim em casa é o melhor
Vcs são muito necessários obrigada ❤️❤️❤️🧡🧡🧡🧡
🙂
Valeu!