JANTAR NA PANELA FÁCIL e AJUDA A EMAGRECER – Poucas calorias e carboidratos! Tempero incrível!

Written by on in Cozinhan Receitas



Essa é uma receita gostosa e saudável de um bife de panela super temperado e muito fácil de fazer. Não tem óleo, temperos industrializados, e fica com um sabor maravilhoso e muito macio mesmo se o corte de carne não for de primeira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de carne cortada em bifes finos
– 1 dente de alho
– 1 tomate
– 1/4 de pimentão
– 1/2 cebola
– Salsinha e cebolinha verde a gosto
– Pimenta e sal a gosto
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Rende 4 porções, cada uma com 171 calorias, 3g de carboidratos (0,5g de fibras), 31g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

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Fonte

48 Comentários

  1. INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa é uma receita gostosa e saudável de um bife de panela super temperado e muito fácil de fazer. Não tem óleo, temperos industrializados, e fica com um sabor maravilhoso e muito macio mesmo se o corte de carne não for de primeira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
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    – 1 tomate
    – 1/4 de pimentão
    – 1/2 cebola
    – Salsinha e cebolinha verde a gosto
    – Pimenta e sal a gosto
    – 1 colher de sopa de vinagre de maçã

    Rende 4 porções, cada uma com 171 calorias, 3g de carboidratos (0,5g de fibras), 31g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

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  16. Fiz hoje Patrícia, 05/09. 9 bifão de ponta de alcatra. Aumentei os ingredientes. Pensa que ficou muuuuuuiiiito bom.
    Parabéns pela receita!

  23. Nossa, amei a receita!!! Principalmente por usar uma só panela😉Eu não sou fã de carne de boi mas, meu marido ama e eu fico sem ideias para mudar o cardápio!!! Obrigada ❣️

  25. Hummm amo fazer o bife assim, mas não sabia que se chamava bife de panela 😄
    Quando sobra carne de churrasco misturo até com a sobra do vinagrete, fica parecido com o bife de panela. 😉

  36. Eu não consigo fazer a digestão completa se comer carne….,mas eu faço umas 3x por semana para meu esposo, ele adora. fico satisfeita em saber que cozinho bem e saudável como vc ensinou, obrigada.

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