JANTAR DELICIOSO QUE EMAGRECE {rápido, proteico e barato} | Mamãe Vida Saudável #018

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Quer manter a dieta ou até mesmo perder aqueles quilinhos extras?
Então olhe este JANTAR DELICIOSO QUE EMAGRECE pois é baseado em proteína e baixo carboidrato, digamos que é um “omeletão” fica leve, saudável com poucas calorias e deixe você satisfeito e melhor jantar fácil e barato….bora ser fit?

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CARNE PATINHO EM CUBOS COM PURÊ DE BATATA

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
3 ovos
sal a gosto
orégano a gosto
2 colheres (sp) tomate sem sementes picado
2 colheres (sp) cebola picada
2 folhas de couve manteiga cortada em tiras finas
90g – 1 xícara – frango cozido e desfiado

PREPARO:
Bata bem os ovos, coloque o sal, orégano, tomate picado, a cebola e misture bem.
Depois acrescente o frango e por último a couve…
Mexa para incorporar a couve.

Unte uma frigideira com azeite e despeje o preparo.
Tampe e deixe em fogo baixo até que enxugue bem.
Vire para dourar o outro lado…
Sirva em seguida…com uma salada..
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

#jantarsaudavel #omelete #jantarbarato

Fonte

47 Comentários

  7. Para emagrecer é necessário reeducar a alimentação, não adianta somente fazer exercício físico mas se você não faz ideia por onde começar, existe uma forma que posso te ajudar. Se você quer começar a mudar sua saúde mas não conhece comidas e receitas que podem te ajudar nisso, estou deixando o link aqui de diversas receitas para você mudar sua vida e os resultados você já percebe em 30 dias ! Se você não acha que isso seja possível, então entra aqui e veja o resultado em diversas pessoas que já adquiriram essas receitas : https://bit.ly/3bNyYZp

  12. ATENÇÃO!!!! CHEGA DE PERDER TEMPO COM TENTATIVAS FRUSTADAS, SEI O QUANTO VOCÊ BATALHA PARA CONSEGUIR PERDER PESO OU REALIZAR O DESEJO DE TER O CORPO DA FORMA QUE VOCÊ QUISER, SEI QUÃO É DIFICIL TER QUE LIDAR COM DIFICULDADES INTERNAS TODOS OS DIAS, POR ISSO VIM AQUI TRAZER ALGO QUE MUDARÁ SEU PENSAMENTO, ESSE CURSO FEZ EU SABER QUE NÃO É TÃO COMPLICADO COMO EU PENSAVA CHEGAR COM EXITO NO CORPO DESEJADO, CLICK E COMPROVE VOCÊ MESMO (a) https://go.hotmart.com/B47374428Q

  25. Muito bom! Também estou iniciando um canal virado para a nutrição e bem estar (FIt Tips Br). Gostaria muito de saber a sua opinião acerca do conteúdo do canal. Obrigada!

  29. Pra quem tá na transição A única coisa que funcionou pra mim foi um curso de maquiagem que eu fiz online, minha autoestima saiu do nível zero para o mil. Se alguém quiser eu passo o link de onde fiz. Ah, passei até a me aceitar agora chove de elogios encima de mim e isso me ajuda .Peguei e não larguei mais…

  30. Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento. No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.

  33. Procurei a hipnose para emagrecer, perdi 16kg em 2 meses.
    Fui indicada por uma amiga pois já havia sido atendida por outros hipnólogos e não vi resultado.
    Dr. Junior Batista foi altamente atencioso, fui atendida em Fortaleza, consegui emagrecer e hoje minha aparência é outra, melhorou minha atividade e energia física.
    Me sinto até mesmo mais atraente.
    E só consegui esse resultado reprogramando minha mente através da hipnose.

  34. OLÁ,GOSTARIA DE APRENDER COMO EMAGRECER COM RECEITAS QUE DA PARA FAZER EM CASA?😍.TENHO UM MÉTODO SIMPLES QUE FARÁ VOCÊ SECAR EM POUCOS DIAS,DEPOIS DO QUE IREI TE MOSTRAR VOCÊ NÃO SERÁ MAIS O MESMO!🥰💥

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