IDEIAS DE JANTAR PARA A SEMANA TODA (2021) | Receitas Saudáveis | MARINA MORAIS

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Todo ano a gente faz uma série de vídeos mostrando 1 semana de refeições: café, almoço, lanche e… jantar! Está aí o vídeo de Jantar de 2021 com ideias muito gostosas (e a maioria bem prática) para seu repertório de receitas saudáveis.

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RECEITAS DO VÍDEO:
00:25 Risoto de Beterraba com Creme de Queijo de Cabra:https://www.marinamorais.com/post/risoto-de-beterraba-assada-com-creme-de-queijo-de-cabra-receita
02:48 Batata https://www.marinamorais.com/post/batata-frita-assada-super-crocante-e-pr%C3%A1tica
03:43 Picles de Cebola Roxa e Pepino (fiz só com a cebola e usei mel no lugar do açúcar e uma mistura de limão e vinagre ao invés de só vinagre): https://www.marinamorais.com/post/picles-de-pepino-com-cebola-roxa-receita
04:31 Hambúrguer: Fiz com carne moída bovina (50% fraldinha e 50% paleta ou acém), modelei e temperei com sal e pimenta do reino por fora mesmo. Não misturei nada à carne (nada de ovo, nada de farelo, nada de cebola, etc).
07:00 Arroz Integral: https://www.marinamorais.com/post/como-fazer-arroz-branco-e-integral-b%C3%A1sico-do-b%C3%A1sico
09:20 Lentilha: https://youtu.be/yD3rnROqPFg (Adicionei tomate na hora do refogado de cebola)
09:55 Tilápia Rápida com Molho de Pimentões e Grão de Bico: https://www.marinamorais.com/post/til%C3%A1pia-r%C3%A1pida-com-molho-de-piment%C3%B5es-e-gr%C3%A3o-de-bico-receita
12:27 Arroz com Cenoura: https://www.marinamorais.com/post/como-fazer-arroz-branco-e-integral-b%C3%A1sico-do-b%C3%A1sico
13:00 Sopa de Frango com Gnocchi de Batata: https://www.marinamorais.com/post/sopa-cremosa-de-frango-com-gnocchi-de-batata-receita

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!

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42 Comentários

  1. Oi Marina, ontem conheci seu canal, gostei muito e, hoje fiz a receita da tilápia. Ficou uma delícia. O que eu mais gostei:
    ser uma receita fácil e prática.
    O complemento foi batata doce em rodelas a assadas no forno e repolho roxo refogado na manteiga com cebola e alho poró e finalizado com nozes triturado. Amei! Obrigada por suas receitas. Cozinha não é na minha especialidade, mas o período do "fique em casa" eu
    tive que assumir e deu tudo certo.

  14. Gostei de tudo, dos pratos , do seu jeito de fazer , da qualidade do vídeo , a música e vc fala na medida certa durante o vídeo, sem contar a sua voz tranquila. Ameiiiii

  41. Oi, Marina. Descobri recentemente o seu canal (pelas comidas congeladas) e já maratonei. Amei que você usa tudo o que faz parte do meu cardápio, mas de uma forma mais interessante. Já quero preparar tudo! Parabéns pela didática e qualidade dos vídeos ❤️

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