É tipo Pudim de Pão mas SEM PÃO, AÇÚCAR, LEITE ou OVO! Só 3 Ingredientes! Fácil, Barato e Saudável

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Essa receita de doce fit é uma delícia fácil e saudável que todos vão amar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita vegana de doce simples e barato. Fica uma textura maravilhosa e são poucas calorias! Vai ajudar sua reeducação alimentar, a emagrecer e saúde. É uma opção para o lanche, café da manhã ou como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e 1/3 xícara de chá de aveia
– 2 xícaras de chá de água morna
– 1 xícara de chá de purê de abóbora cozida a vapor
– Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário

Rende 10 porções, cada uma com 55 calorias, 8g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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Mariehamn by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/3GV0kw8 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/hVWQeOF_niI

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Recetia

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32 Comentários

  1. INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit aqui: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de doce fit é uma delícia fácil e saudável que todos vão amar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma receita vegana de doce simples e barato. Fica uma textura maravilhosa e são poucas calorias! Vai ajudar sua reeducação alimentar, a emagrecer e saúde. É uma opção para o lanche, café da manhã ou como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    – 1 e 1/3 xícara de chá de aveia
    – 2 xícaras de chá de água morna
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    – Essência de baunilha e canela em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
    – 2 colheres de sopa de adoçante culinário

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  3. Parabéns e obrigada!

    Estou mudando meus hábitos. Cortei açúcar, arroz, feijão, pão completamente …
    Meu novo estilo é low carb. Passei a conseguir beber mais de 2 L por dia e faço apenas 3 refeições com alimentos fortes. Na hora da fome … sempre água.

    Enfim, … em 10 dias foram mais de 3 kg, na semana em que me exercitei mais (bike – 2h) em dois dias.
    Agora continuo e sinto que já eliminei mais peso.

    Suas receitas se encaixaram perfeitamente, pois amo doce e agora … cortar definitivamente o açúcar não é mais sacrifício..❤🥰😘

  19. Patrícia tudo bem? Tenho pisorise palmar e plantar preciso de uma alimentação para cura meu intestino, porque descobri que tenho síndrome do intestino permeável, preciso de ajuda vc poderia me ajuda

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