Quem disse que não dá pra ser saudável comendo coisas gostosas? Viver só com o franguinho grelhado não dá!
O segredo é adaptar.
Adicionar o farelo de aveia e farelo de trigo vai ajudar em muito na sua dieta!
O farelo de aveia tem alto teor de fibras, traz saciedade, regulariza o intestino, previne a diabete e tem menos calorias que a farinha de aveia ou sua versão em flocos.
O farelo de trigo ajuda a eliminar as toxinas do organismo, ajuda no metabolismo dos carboidratos e gorduras. Combate a constipação, ou seja, a prisão de ventre por possuir também um alto teor de fibras.
Procure empanar carnes, frangos, etc somente com a clara, pois é rica em proteínas, baixa caloria e zero de colesterol.
Prefira os molhos caseiros de tomate e mussarela na versão light.
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