DELÍCIA NA FRIGIDEIRA, Rápida, Fácil e POUCAS CALORIAS

Written by on in Cozinhan Receitas



Essa é uma receita simples e deliciosa que você faz bem rápido na frigideira. Eu amo essa combinação! Pode servir de almoço, jantar ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 e 1/2 cebola
– 1/2 cebola roxa (opcional, se quiser use só a cebola branca)
– 1/2 alho-poró
– 2 dentes de alho
– 2 ovos
– Salsinha, sal e pimenta do reino a gosto
– 1 xícara de farelo de aveia

Rende 7 unidades, cada uma com 105 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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36 Comentários

  1. INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa é uma receita simples e deliciosa que você faz bem rápido na frigideira. Eu amo essa combinação! Pode servir de almoço, jantar ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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    📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
    – 1 colher de sopa de azeite
    – 1 e 1/2 cebola
    – 1/2 cebola roxa (opcional, se quiser use só a cebola branca)
    – 1/2 alho-poró
    – 2 dentes de alho
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    – Salsinha, sal e pimenta do reino a gosto
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    Rende 7 unidades, cada uma com 105 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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  7. Maravilhosa deus abençoe está mim ajudando muito porque como sou diabética as receitas está mim ajudando muito comia muitas frituras agora só como coisa do bem graças vc 😚

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