Essa receita fácil e rápida é deliciosa, tem poucos carboidratos e não tem farinha de trigo ou qualquer farinha. É uma ótima opção de lanche, almoço ou jantar, boa para que faz uma dieta low carb ou qualquer um que queira diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1/2 berinjela
– Sal, alho desidratado (pode usar o fresco ralado) pimenta caiena (opcional), pimenta do reino e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência!)
– 100g de queijo ralado (usei o parmesão)
Levar ao forno 200 graus por 15 minutos em média.
Rende 10 porções, cada uma com 51 calorias, 1g de carboidratos (0,5g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Fonte
INGREDIENTES, DICAS e LINKS ÚTEIS ABAIXO. Essa receita fácil e rápida é deliciosa, tem poucos carboidratos e não tem farinha de trigo ou qualquer farinha. É uma ótima opção de lanche, almoço ou jantar, boa para que faz uma dieta low carb ou qualquer um que queira diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 2 ovos
– 1/2 berinjela
– Sal, alho desidratado (pode usar o fresco ralado) pimenta caiena (opcional), pimenta do reino e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência!)
– 100g de queijo ralado (usei o parmesão)
Levar ao forno 200 graus por 15 minutos em média.
Rende 10 porções, cada uma com 51 calorias, 1g de carboidratos (0,5g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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Eu fazia frita mais no forno e só 15 minutinhos vou fazer assim agora amo beringela bjss
Páprica doce ou picante? Não precisa tirar o amargor da beringela antes? Dá para fazer na Air fryer?
Estou nessa meta de fazer a dieta low carb, amei seu vídeo já me inscrevi para acompanhar e fazer as receitinhas 👏👏
adorei a receita,bora fazer para janta.
Deve ter ficado uma delícia 👍👍
Eu amei!! Quero fazer, vou comprar berinjela ! Abobrinha tem cara q dá tbm ne ?
Acho que você poderia dar um nome pra cada receita pra ficar fácil de procurar.
❤👏👏👏👏👏
Oiee, como eu faço para a berinjela não escurecer?
Vou fazer 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dicas para quem trabalha a noite?
Fiz ficou uma delícia
Vou fazer 🎉
Japão 🇯🇵
Deliciaaa…Nutriii e essa conversa de deixar a beringela na agua antes do preparo é real ?? 😃
Amo suas receitas faço todas
Infelizmente sou alérgica a berinjela e jiló
Hummmm amo berinjela, essa deve ter ficado uma delícia.
Ai essa mulher é muito fofaaaa
Olá Patrícia querida. Pode fazer assim com abobrinha também?
Pode fazer na air frier ?
Receita sensacional, berinjela é top! O que posso usar pra substituir o papel manteiga?
Bom dia Patrícia, vi vc no face agora vim pra cá. Achei uma delicia estou indo direto pra o instagran. Vc foi meu presente de aniversário.
Pode fazer isso com abobrinha TB não é?
❤
Bora fazer essa delícia 😋 Sp
Lanche da noite 😃
Muito bom e quem te gastrite faz com o que
Ummmm vou fazer 😋😋😋
A Paprica é doce, defumada ou picante?
Adoro berinjela.
Amei essa receita 😋😁
Excelente receita, pode usar o iogurte de keffir?
Dra. Fale mais sobre o açafrão
fazendo hoje rsrs obrigado e deus abencoe
Patricia posso comer mel ? Ele tambem prejudica producao de colageno como o açucar?
Boa tarde amada ♥️
Muito obrigada Patrícia. Essa receita é ótima e rápida. 🍆
Pode fazer isso com abobrinha.
Olá.
Como faço para comprar seu livro.
Amo! Perco 1a 2 k até por semana com a low ❤️
Achei q tinha q tira essas sementes do meio
Receita maravilhosa
Eu amo todas as suas receitas são ótimas vou fazer pra acompanhar meu almoço gratidão
Pode ser feito na frigideira?