Essa é uma versão gostosa e saudável do bolinho de chuva, com muito menos calorias. Quando dá aquela vontade de comer uma coisinha gostosa com o cafezinho mas não quer sair da alimentação saudável, essa receita vai te ajudar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai acrescentar algum recheio.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e ½ xícaras de leite (usei o de vaca desnatado, use o de sua preferência)
– 1 xícara de chá de farinha integral
– 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento (para bolos)
– 1 colher de chá de canela
– 50ml de óleo de coco (aproximadamente 3 colheres de sopa)
– ½ xícara de adoçante forno e fogão (ou açúcar mascavo, se você preferir)
– 1 ovo
– Adoçante em pó e canela para polvilhar
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Rende 27 unidades aproximadamente, cada uma com 43 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 1,5g de proteínas e 2g de gorduras.
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Essa é uma versão gostosa e saudável do bolinho de chuva, com muito menos calorias. Quando dá aquela vontade de comer uma coisinha gostosa com o cafezinho mas não quer sair da alimentação saudável, essa receita vai te ajudar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai acrescentar algum recheio.
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– 1 colher de chá de canela
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Diabético pode comer esse bolinho
Ameiiii vou fazer… delícia arrasou como sempre minha nutri
Parece uma delícia
Pena que vc não fala quanto tempo esse bolinho de chuva fica no forno
Que delícia, vou fazer com certeza.Fiz ainda pouco a panquequinha com pêra, simplesmente amei!!
Boa tarde Patricia!Será q dá certo fazer as bolinhas no tabuleiro ?😍
Boa noite!
Aprecio muito suas receitas. Mas fico na dúvida sobre qual a capacidade da xícara que vc se refere nas receitas. Obrigado.
Que otimoooooo!
Delícia 😋😋😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Posso tirar os ovos e colocar mix de farinha sem glúten no lugar das de trigo??
Testarei em breve.
Essa farinha integral poderia substituir por qual???? Pleaseeeee rsrs
Humm que delícia de receita amei vou fazer essa maravilha. Pois não posso comer farinha de trigo branca, e mm frito em em óleo esse é ótimo. Obrigada.
A onde vai o ovo que não vi colocar
Mto bom minha Nutri! Amo os seus vídeos @!
Estou fazendo
Obrigada pela receita
Todas AA receitas que diz até agora muito boas obrigada
Que delicia nossa muito bom
Da para rechear com banana, chocolate zero uvas passas nossa muito bom só usar criatividade
Olá! Não enxerguei nas respostas nem ouvi no vídeo quanto tempo no forno?? Pré aquecido, quanto tempo? Precisa untar o tabuleiro?😘
Não esqueça de falar do tempo de forno. Abraço!!
Mnvnhgc dfh heio Southern senti um grande 🤜🤘🙄👍🏿
Fiz e amei 🥰
Posso fazer com azeite ? Seria 50 ml também ?
Vc n flw o tempo q ficou no forno
Jesus te ama ele voltará em breve!
Patricia, obrigada! Eu estou com vontade de comer bolinha de chuva e achei que você teria um saudável. Vou fazer.
Adoçante forno e fogão e um veneno!!!!!!
Queria saber quanto tempo de forno é temperatura, pq vc acabou esquecendo de mencionar ! Emagreci já 8kgs com suas dicas e receitas ! Adoro !
Amei a receita obrigada
Essa mulher é incrível!
Que delícia!!! Vou fazer, them colocava banana , qdo eu não tinha disciplina alimentar
Posso substituir a farinha integral por aveia
Quanto tempo de forno?
Eu amo bolinho de chuva❤🌧
Dra posso substituir a farinha integral pela farinha de sorgo
Posso substituir a farinha integral por alguma sem glúten. Qual?
Colocou farinha de trigo…
Ñ gostei
Pode fazer desse jeito mais fritando
muito delicioso😍😍😍😍😍😋😋😋😋