BOLINHO DE CHUVA com MENOS CALORIAS! Fácil e Muito Gostoso

Written by on in Cozinhan Receitas



Essa é uma versão gostosa e saudável do bolinho de chuva, com muito menos calorias. Quando dá aquela vontade de comer uma coisinha gostosa com o cafezinho mas não quer sair da alimentação saudável, essa receita vai te ajudar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai acrescentar algum recheio.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e ½ xícaras de leite (usei o de vaca desnatado, use o de sua preferência)
– 1 xícara de chá de farinha integral
– 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento (para bolos)
– 1 colher de chá de canela
– 50ml de óleo de coco (aproximadamente 3 colheres de sopa)
– ½ xícara de adoçante forno e fogão (ou açúcar mascavo, se você preferir)
– 1 ovo
– Adoçante em pó e canela para polvilhar

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Rende 27 unidades aproximadamente, cada uma com 43 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 1,5g de proteínas e 2g de gorduras.

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  1. Essa é uma versão gostosa e saudável do bolinho de chuva, com muito menos calorias. Quando dá aquela vontade de comer uma coisinha gostosa com o cafezinho mas não quer sair da alimentação saudável, essa receita vai te ajudar. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai acrescentar algum recheio.

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