🥙5 Dicas de Receitas Vegetarianas Saudáveis para perder Peso!!!!!
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▶Você que está em busca de receitas veganas e receitas simples e fácil de fazer em casa, esse vídeo vai trazer 5 dicas de receitas vegetarianas.
🍎Vai encontrar receitas para almoço, para café da manhã e para seu lanche…
🍍Você encontrará receitas vegetariana passo a passo e simples de fazer, para seu almoço, como Strogonoff vegetariano, como fazer receitas vegana gastando pouco e uma cardápio vegano com receitas deliciosas. Esse vídeo trará dicas valiosas para você aprender fazer em casa.
✅O que pode comer na comida vegetariana?
Uma dica de opções vegetariana : Cereais: arroz, aveia, milho, amaranto, quinua, trigo, etc.
Leguminosas: feijões, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja, favas, amendoim, etc.
Oleaginosas: amêndoas, castanhas, nozes, pistaches, etc.
Sementes: de abóbora, gergelim, linhaça, chia, girassol, etc.
✅Quais são os benefícios de um cardápio saudável?
Por ser rica em fibras, grãos, frutas e legumes, a alimentação vegetariana traz vantagens como diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer e ajudar no controle do peso e do trânsito intestinal, além de proteger a vida dos animais…
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